Coaching är en process och en metod - där du som klient kommer få syn din kraft och potential så att du kan ta dig mot ditt önskade läge.

Det är en kraftfull process och samtalsmetod som stöder klienten att komma i kontakt med sin egen vetskap för att nå en förändring bland annat genom att komma i kontakt med sina sanna värderingar, sina resurser och sina styrkor (jag kallar detta kraft).

Detta tydliggörs i samtalet med hjälp av bland annat kraftfulla frågor och olika övningar som jag anpassar specifikt för dig.

I ett utrymme av icke dömande är jag som coach din katalysator för att du ska hitta dina svar och äga styrkan och kraften att ta ansvar för dem och möjligheterna som de innebär för dig. Du är allt du behöver vara.

Och kraften i den vetskapen kommer att spegla ditt görande framåt - och du gör det på ditt sätt.

Inom coaching ses du som klient som resursstark och ansvarstagande.
Du har förmågan att ta ansvar för dig själv och din väg framåt.
I terapi har klienten ett mycket större behov av stöd från terapeuten för att till exempel bearbeta djupa sår från dåtiden, och arbetar också med dem på ett mycket djupare plan och under en längre tid.

Coaching fungerar dock som ett bra komplement till exempelvis psykolog och/eller terapi att göra parallellt. De olika fokusområdena ger klienten rörelse framåt samtidigt som gamla sår kan bearbetas under längre tid för att läkas på de sätt som de behöver.
Till exempel vid utmattning.

I coaching lägger vi fokus på hur du kan ta dig mot det du vill, genom att bland annat identifiera dina möjligheter och lyfter dessa.
Tillsammans skapar vi en plan för rörelse i önskad riktning.

Coaching har mer fokus framåt, men vi blickar även bakåt för att få förståelse för till exempel beteendemönster. Men vi stannar inte kvar där för länge. Vi kan likna det vid att köra i en rondell. I coaching vill hitta en väg ur rondellen ganska snart. Så max två varv i rondellen innan vi tar riktning ur den.